Танцевальная разминка в стиле ЦИГУН

   Предлагаемый Вам комплекс упражнений может быть использован как танцорами при разминке перед началом занятий, так и как самостоятельный комплекс для людей, желающих улучшить осанку, избавиться от болей в спине, повысить жизненную активность.
 


   Несколько слов о практиках ЦИГУН и накоплении энергии ЦИ.
   В трактате «Хуанди нэйцзин» говорится: «Человек рождается и живет благодаря ЦИ неба и земли». Действительно, функционирование человеческого организма теснейшим способом связано с ЦИ земли и неба, оно возможно лишь благодаря ни на минуту прекращающемуся обмену информацией и энергией с окружающим миром - природой, небом и землей, луной и солнцем. Набирание ЦИ в ЦИГУН представляет собой установление каналов связи с природой в цигун-состоянии и впитывание человеком необходимой ему информации и энергии для восполнения жизненной силы и лечения с помощью «внешней ЦИ».
   При «набирании» ЦИ неба и земли мысленная картина выглядит следующим образом. ЦИ неба опускается на тело или какую-либо точку, окутывает все тело, входит в него, проникает во все сухожилия, кости, биологически активные точки и внутренние органы. При «набирании» ЦИ земли воображение должно нарисовать аналогичную картину, но при этом ЦИ не опускается с неба, а поднимается от земли.
   Предлагаемый Вам комплекс упражнений может быть использован как танцорами при разминке перед началом занятий, так и как самостоятельный комплекс для людей, желающих улучшить осанку, избавиться от болей в спине, повысить жизненную активность.  
   Для тех людей, кто выполняет эти упражнения с целью укрепления здоровья и повышения жизненной активности, необходимо выполнять их в более медленном темпе, чем показано в данном видео, задерживаясь на 5-10 секунд в положении, когда связки и мышцы растянуты. Постепенно увеличивайте нагрузку, начиная с 20-30 минут в день.
   Данный комплекс упражнений позволяет укрепить мышечный каркаса вокруг позвоночника, повысить эластичность мышц и связок опорно-двигательного аппарата, избавиться от сутулости и сколиоза.
   Выполняя эти упражнения, Вы должны стараться быть расслабленными, так как эти упражнения не должны напрягать мышцы, а растягивать связочный аппарат, повышая его эластичность. Мышечная сила будет расти пропорционально эластичности связочного аппарата.


Читать далее...

Закончился первый «учебный год» в коллективе «Гранд-Данс»

    Вот и закончился первый «учебный год» в нашем сеньорском коллективе «Гранд-Данс». Точнее не год, а полугодие. Новую группу для начинающих мы набрали в январе 2014 года. 31 мая прошло заключительное занятие в праздничном формате. К сожалению, не все члены коллектива смогли присутствовать на этом празднике по понятным причинам: суббота, огороды, начавшиеся отпуска. Но все же кворум был, и праздник удался.

    Преподаватели порадовали своих учеников небольшими показательными выступлениями в костюмах, а всем присутствующим представилась возможность станцевать в парах ту программу, которую они изучали на занятиях.

    Не секрет, что партнеров в нашем коллективе не хватает. Будем надеяться, что в следующем году мы найдем способы увеличить их число и укомплектовать постоянные пары. Многие партнерши нашего коллектива уже сейчас могли бы начать готовить конкурсную программу и в следующем сезоне пополнить количество участников в фестивалях и конкурсах для сеньоров.

    Танцевальная программа праздника завершилась небольшим фуршетом. Прозвучал традиционный тост танцоров «Адэкс!». Остается только пожелать новому коллективу дальнейшего развития и процветания! До новых встреч!

Видео фрагментов праздника.
  

 
Ссылка для скачивания видеоролика доступна только зарегистрированным пользователям.
Зарегистрироваться сейчас.


Читать далее...

Результаты турнира Кубок ЦСКА «Вальс Победы»

 
В Москве с 9 по 11 мая 2014 г. прошел традиционный турнир 19-й Кубок ЦСКА «Вальс Победы».

Предлагаем познакомиться с результатами соревнований в категории Сеньоры-2 Стандарт:

1. Серков Владимир-Грибкова Оксана, Прометей, Москва
2. Палагичев Николай-Крутова Ирина, Прометей, Москва
3. Костарев Сергей-Шеина Татьяна, Созвездие, Пермь
4. Кукк Андрей-Березина Анна, Лотос, Москва
5. Ведерников Юрий-Ведерникова Людмила,ТанцМаксимум, Иркутск
6. Марков Александр-Маркова Галина, Ласточка, Москва
 

Читать далее...

Результаты турнира "Вальс Победы" (Нижний Новгород)

9 - 10 мая в Нижнем Новгороде прошел 8-й Всероссийский турнир по спортивно-бальным танцам «Вальс Победы». Организаторы турнира ТСК «Натали» сумели создать в этот знаменательный день прекрасный танцевальный праздник. В программу турнира были включены соревнования сеньоров по латине и стандарту. Примечательным для данного турнира стало участие иногородних пар, что бывает достаточно редко в этой категории.

Результаты конкурса:

Стандарт сеньоры до «Д».

1. Афиногенов Владимир-Афиногенова Ольга, Лидер, Н.Новгород
2. Сунцов Андрей-Крылова Елена, Настроение, Ижевск
3. Ульрих Олег-Богданова Светлана, Динамо, Мари-Эл, Йошкар-Ола
4. Новиков Всеволод-Кузоватова Регина, Престиж, Н.Новгород
5. Хошобин Юрий-Дите- Наталья, Грация, Пенза
6. Преображенский Николай-Шнырова Елена, Локомотив, Н.Новгород
 
Латина сеньоры до «Д».

1. Сунцов Андрей-Крылова Елена, Настроение, Ижевск
2. Смирнов Денис-Гурьева Светлана, Империал, Н.Новгород
3. Афиногенов Владимир-Афиногенова Ольга, Лидер, Н.Новгород
4. Новиков Всеволод-Кузоватова Регина, Престиж, Н.Новгород
5. Хошобин Юрий-Дите- Наталья, Грация, Пенза
 
Поздравляем всех участников турнира сеньоров, особенно призеров и победителей!
Ждем новых встреч на турнирах!

Читать далее...

Весенние ритмы 2014. Результаты турнира.

Весенние ритмы 2014. Результаты турнира.

 

   13 апреля 2014 г. в Нижнем Новгороде проходил турнир по танцевальному спорту «Весенние ритмы 2014». Организаторы турнира Центр танцевального спорта «БИГ ТОП» включил в программу соревнований группу «Взрослые+Сеньоры» до «Д» класса по латине и стандарту.
 
   Конкурс прошел в уютном зале школы №154 в Приокском районе. Обстановка была очень праздничная и по-настоящему весенняя. Группа взрослых участников очень приятно оттенила соревнования юных участников турнира. Элегантность и зрелость исполнения танцев взрослыми танцорами заслужила дружные аплодисменты зрителей. Хочется выразить благодарность Ирине и Владимиру Бузыниным за поддержку взрослого и сеньорского направления в спортивных танцах и высказать пожелание проводить такие праздники почаще.

Приводим результаты соревнований в категории «Взрослые+Сеньоры» по стандарту:

1. Афиногенов Владимир, Афиногенова Ольга («Лидер», Н.Новгород)
2. Киселев Александр, Ешина Елина (г.Дзержинск)
3. Шарапов Александр, Андрушкевич Наталья («БИГ ТОП», Н.Новгород)
4. Новиков Всеволод, Кузоватова Регина («Престиж», Н.Новгород)
5. Гудзь Сергей, Семина Кристина («НИКА», Н.Новгород)
6. Белецкий-Панкеева («Этюд», Н.Новгород)

Результаты соревнований в категории «Взрослые+Сеньоры» по латине:

1. Афиногенов Владимир, Афиногенова Ольга («Лидер», Н.Новгород)
2. Киселев Александр, Ешина Елина (г.Дзержинск)
3. Жемчугов Михаил, Каминская Анастасия («НИКА», Н.Новгород)
4. Гудзь Сергей, Семина Кристина («НИКА», Н.Новгород)
5. Новиков Всеволод, Кузоватова Регина («Престиж», Н.Новгород)


Читать далее...
< сюда  1 2 3 4 5   туда >